Le cadrage débordement: définition et exercice de un contre un

C’est quoi un cadrage débordement ? Au rugby le cadrage débordement, autrement appelé cad’ déb’ ou bien cadrage débord’, est une manœuvre qui consiste à prendre à contre-pied un défenseur pour pouvoir ensuite le déborder tout en accélération… C’est une … ça à l’air super intéressant, je clique pour lire cet article…

Entraînement de rugby: exercice de trois quarts

Cet exercice de rugby est particulièrement recommandé pour le trois quart centre: élégant, égoïste et avide d’espace, il est à l’affut du moindre intervalle dans lequel il pourrait s’engouffrer pour faire parler ses jambes de feu. Son graal à lui c’est … ça à l’air super intéressant, je clique pour lire cet article…

Comment défendre seul en situation de deux contre un au rugby ?

La défense seul face à un deux contre un Au rugby un deux contre un d’école devrait normalement être imparable et aboutir sur une franche occasion d’essai. En réalité, il est possible de mettre en échec l’attaque en manœuvrant vite … ça à l’air super intéressant, je clique pour lire cet article…

Exercice technique d’entraînement de rugby: le gagne-terrain

Exercice d’entraînement: comment travailler le jeu au pied ? « Bon pied, bon oeil ». Au rugby, un bon coup de pied bien ajusté peut vous permettre de gagner plusieurs dizaines de mètres sans prendre aucun risque. Avoir un maître artilleur dans … ça à l’air super intéressant, je clique pour lire cet article…

Préparation physique rugby: interview de Tim Exeter

Interview de Tim Exeter, expert en préparation physique. Tim Exeter bonjour, vous avez été préparateur physique de plusieurs clubs de football et de rugby au Royaume Uni et en France. Récemment vous avez travaillé avec l’équipe de rugby des Northampton … ça à l’air super intéressant, je clique pour lire cet article…

entraînement de rugby: exercice de plaquage

« Exercice de plaquage pour préparer une défense commando » Cet exercice très dynamique va mettre les joueurs plaqueurs à rude épreuve. L’objectif est de faire diminuer le nombre de plaquages ratés en faisant travailler les joueurs dans des situations d’urgence pour … ça à l’air super intéressant, je clique pour lire cet article…

Exercice d’entraînement de rugby: l’attaque près de la touche

Exercice d’entraînement de rugby: l’attaque dans la zone près de la touche. Au rugby, il faut utiliser au maximum la largeur du terrain, c’est la raison pour laquelle les joueurs insistent souvent dans la zone située près de la ligne … ça à l’air super intéressant, je clique pour lire cet article…